Somatic Experiencing ist eine wirkungsvolle Methode zur Auflösung von Trauma und chronischem Stress. Es ist das Lebenswerk von Dr. Peter Levine und Ergebnis seiner multidisziplinären Studien über die Physiologie von Stress, die sich in seiner 45-jähriger klinischen Arbeit als erfolgreich bestätigt haben.

Traumatischer Schock ist häufig die Ursache von Ängsten, Depressionen und PTSD. Bei Anwendung von SE wird der traumatischen Schock, der im Körper gespeichert wurde, wieder freigesetzt und transformiert.

Die Sichtweise von SE geht davon aus, dass das Trauma nicht im Ereignis des Erlebten liegt. Es ist vielmehr eine Form der Fehlleistung in der Verarbeitung des traumatischen Ereignisses im Körper, in der Psyche, und im Nervensystem. Liegt eine Bedrohung vor, so wird im Körper eine massive Ladung an Energie zum Zwecke der Selbstverteidigung und des Überlebens mobilisiert. Dies zeigt sich in den drei möglichen Überlebensreaktionen: Flucht, Kampf oder Erstarrung .

Diese Energie bleibt als überschüssige Energie im Körper.

Mittels dieser Methode kann diese überschüssige Energie durch

unwillkürliche Bewegungen, Zittern, Schütteln und tiefe spontane Atemzüge entladen werden. Dadurch kann im autonomen Nervensystem ein Neustart, „reset“, provoziert und somit ein inneres Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Dies hilft den traumatisierten Personen wieder voll am Leben teilzunehmen.